JATENGKU.COM, SEMARANG – Pekerja muda kerap menghadapi tantangan dalam menjaga keselarasan antara karir, keluarga, dan kehidupan pribadi. Menjawab isu tersebut, PUSPAGA Semar bersama mahasiswa Program Studi Informasi dan Humas Universitas Diponegoro menyelenggarakan kegiatan bertajuk “Work-Life Harmony: Selaras antara Karir, Keluarga, dan Diri”, pada Sabtu (23/8/2025) di Aula PUSPAGA Semar, Pedalangan, Banyumanik, Kota Semarang.
Kegiatan ini berhasil menarik antusiasme tinggi dari peserta yang merupakan pekerja muda di Kota Semarang. Kuota sebanyak 30 orang terpenuhi dalam waktu singkat. Rangkaian acara terbagi dalam dua sesi interaktif, yaitu kelas konseling kesehatan mental dan workshop lilin aromaterapi.
Pada sesi pertama, Dr. Padmi Dhiyah Y., M.Psi., Psikolog dari PUSPAGA Semar, memaparkan pentingnya penerapan konsep work-life harmony dalam kehidupan sehari-hari. Ia menekankan bahwa pekerja muda perlu memiliki strategi manajemen stres, regulasi emosi, sekaligus kesadaran akan pentingnya menjaga diri. “Work-life harmony bukan hanya teori, melainkan keterampilan hidup yang bisa dilatih agar seseorang tetap produktif, menjalani hidup yang bermakna, dan bahagia,” jelas Dr. Padmi.
Sesi kedua diisi dengan workshop pembuatan lilin aromaterapi. Aktivitas ini berisikan pembuatan lilin, pemilihan essential oil yang sesuai dengan kebutuhan, dan penggunaan dried flower untuk menghias lilin aromaterapi tersebut. Kegiatan ini menghadirkan suasana kreatif dan menyenangkan, sekaligus memberikan pengalaman mindfulness yang dapat menjadi media sederhana bagi peserta untuk meredakan stres. Setiap peserta juga berkesempatan membawa pulang lilin hasil karyanya sebagai bentuk self-care dalam menjaga kesehatan mental.
Untuk menambah semangat, kegiatan dilengkapi dengan ice breaking, permainan, serta hadiah menarik bagi peserta dan karya lilin terbaik. Suasana berlangsung kondusif, aktif, dan penuh antusiasme. Salah satu peserta, Rosyta, mengungkapkan kesannya: “Kelas ini membuka wawasan saya tentang pentingnya menjaga kesehatan mental dan memberikan pemahaman mengenai work-life harmony dalam kehidupan sehari-hari. Workshop lilinnya juga sangat menyenangkan, melatih mindfulness, emosi, dan kesabaran, serta memberikan pengalaman baru yang bisa dipraktikkan sendiri dengan mudah sebagai media pelepas stres.”
Acara ini turut dihadiri oleh Plt. Kepala Dinas DP3A Kota Semarang, Dr. Noegroho Edy Rijanto, M.Kes., yang membuka kegiatan sekaligus menyampaikan apresiasinya terhadap terselenggaranya acara tersebut.
Melalui kegiatan ini, PUSPAGA Semar berharap dapat menghadirkan ruang aman bagi pekerja muda Kota Semarang untuk belajar, berdiskusi, dan menemukan cara menjaga keselarasan hidup. Kolaborasi antara mahasiswa Informasi dan Humas UNDIP dan PUSPAGA Semar diharapkan menjadi langkah awal bagi terselenggaranya lebih banyak kegiatan positif yang mendukung kesehatan mental generasi muda.
Editor Jatengku.com lulusan S1 Ilmu Komunikasi Universitas Diponegoro (UNDIP). Berpengalaman lebih dari 10 tahun dalam pengelolaan media online.
