Semarang, 14 Juli 2025 – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Diponegoro melaksanakan program psikoedukasi bertajuk “Curhat Sehat” bersama ibu-ibu PKK RW 10 Kaligawe. Kegiatan ini dipandu oleh Laksita Wahyuningtyas, mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro, dengan tujuan memberikan edukasi ringan mengenai pengelolaan stres dan pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah tantangan lingkungan.
Program ini tidak hanya menekankan pada aspek kesehatan mental, tetapi juga mengaitkan pentingnya menjaga keseimbangan diri dengan kondisi lingkungan. Hidup di kawasan padat penduduk yang rawan banjir dan kurang bersih kerap menambah beban psikologis ibu rumah tangga. Oleh karena itu, psikoedukasi ini mengajak peserta untuk menyadari bahwa kesehatan mental, kebersihan lingkungan, dan kesejahteraan keluarga merupakan hal yang saling mendukung dan perlu dijaga bersama.
Dalam pelaksanaannya, ibu-ibu PKK diperkenalkan pada teknik coping sederhana seperti latihan pernapasan 4-4-4 dan butterfly hug yang bisa dilakukan kapan saja, bahkan di sela-sela aktivitas rumah tangga. Peserta juga menerima leaflet edukatif berisi rangkuman materi dan tips self-care agar mudah diingat serta dipraktikkan di rumah.
Ibu-ibu PKK RW 10 tampak antusias mengikuti kegiatan. Mereka mencoba langsung teknik pernapasan, berbagi pengalaman, dan merasa terbantu dengan tips sederhana untuk mengelola stres sehari-hari. Program ini diharapkan dapat memperkuat peran ibu sebagai penggerak kesehatan keluarga sekaligus agen perubahan kecil dalam menjaga lingkungan sekitar tetap bersih dan sehat.
Melalui “Curhat Sehat”, Laksita berharap ibu-ibu PKK semakin peduli terhadap kesehatan mental mereka sendiri, sehingga tercipta keluarga yang harmonis dan masyarakat rusun yang lebih berdaya dalam menghadapi tantangan hidup maupun lingkungan.
Editor Jatengku.com lulusan S1 Ilmu Komunikasi Universitas Diponegoro (UNDIP). Berpengalaman lebih dari 10 tahun dalam pengelolaan media online.
